Почему рушатся браки? Часто это происходит из-за того, что люди годами молчат, скрывая свое недовольство, уговаривая себя, что все не так уж плохо. И второй половине кажется, что причин для беспокойства нет. А потом прорывает... и непрерывный поток претензий и обвинений в испорченной жизни льется на голову ничего не подозревающему супругу или супруге.
Психологи утверждают, - разговаривайте. Обсуждайте свой быт, секс, воспитание детей, высказывайте то, что вызывает у вас недовольство или восторг.
Но как гласит народная мудрость, слово - все же серебро, и есть вещи о которых не нужно говорить мужчине даже в запале ссоры.
Говорить плохо о его матери. Даже, если ваша свекровь далеко не подарок - не критикуйте ее при муже. Он сам высказывается о ней не лестно? Промолчите. Он может позволить себе это, а вы нет. Эта женщина родила и вырастила вашего мужа и является для него самым близким человеком. Постарайтесь быть ей благодарной за это, или хотя бы отнеситесь с пониманием к ее недостаткам. Ведь все мы не совершенны. А еще подумайте о том, насколько вам было бы неприятно слышать плохое о своей матери, или чтобы ваши дети, когда вырастут, позволяли говорить плохо о вас. И желание критиковать сразу пропадет.
О прошлых отношениях
У всех у нас есть прошлое, и это совершенно нормально. Это наш жизненный опыт, и здесь нечего стесняться. И тем не менее, постарайтесь избегать разговоров со своим мужем о бывших. Тем более не заводите эту тему сами, отвечайте односложно или отшучивайтесь, если вдруг ваш партнер об этом заговорил. Ничего кроме негатива этот разговор не принесет.
Мужчины просто терпеть не могут, когда их с кем-то сравнивают (да и женщины, кстати, тоже). Даже если вы будете ругать своего бывшего - это вызовет недоумение у мужа, зачем же вы столько времени встречались, и вопросы - не обсуждаете ли вы так же за глаза своего нынешнего.
Ставить ультиматумы
«Что тебе дороже, я или твои друзья». У этой фразы может быть множество вариаций. Например, «Я или футбол», «Я или рыбалка» и т. д. Вы, безусловно, очень важны для своего мужчины, но являетесь пусть очень существенной, но лишь частью его жизни. Вы же хотите, чтобы он был счастлив, а не считал свою семейную жизнь тяжелой ношей? Тогда оставьте ему немного мужского пространства свободного от вас. А сами в это время займитесь своими делами: уделите внимание хобби, встретьтесь с подругами, посетите СПА-салон и т. д.
Винить во всех смертных грехах
Избегайте фраз вроде: «Это ты во всем виноват», «Я же говорила», «Моя мама была права». Во-первых, в отношениях не бывает одного виноватого, постарайтесь не обвинять, а попробовать понять и его точку зрения, ведь, как известно, у каждого своя правда и то, что с одной стороны кажется «6», со второй выглядит как «9». А, во-вторых, в трудной ситуации не стоит тратить энергию на поиски виноватых, а нужно думать, как из нее выйти с наименьшими потерями.
Угрожать разрывом. Говорите о разводе только в том случае, если действительно собираетесь уйти. В таком случае нужно обсудить как это сделать наименее травмирующим для всех сторон процесса. Не используйте как средство манипуляции. Это уязвляет мужское самолюбие и оставляет осадок на душе. И не исключено, что при очередном скандале, когда вы вновь заговорите о разрыве, он просто соберет чемоданы и уйдет. Любви вам и понимания!
А еще обязательно узнайте о том,
Мы так часто говорим необдуманные вещи, оскорбляем людей и даем обещания, которые после не можем исполнить. Все лишь потому, что не умеем вовремя замолчать. Почему мы должны в каждой ситуации вступать в дебаты, оскорблять или пытаться сказать псевдоумную вещь, после которой можно прослыть еще большим дураком?
Бывают ситуации, когда лучше промолчать (навык, который должны использовать многие наши политики).
1. Отсутствуют необходимые факты
Думаю, тебе знакомы крикливые мулы, которые будут открывать свой рот и спорить, даже если не видят полной картины и обделены фактами о предмете дебатов. Мужчина, который вступает в спор и высказывает свое мнение без подтверждения достоверной информацией, уподобляется базарному треплу. Он может снискать не самую лучшую репутацию в обществе. Не владеешь предметом разговора - лучше молчи.
2. Когда чувствуешь, что слова могут причинить боль
В пылу спора так часто роняются неосторожные фразы, которые могут перечеркнуть былые отношения, сделав друзей врагами. Мужчина должен контролировать свои эмоции и в особенности слова, которые слетают с его уст во время конфликта. Нам непростительны любые огрехи в общении с людьми, и , если ты незаслуженно оскорбишь кого-либо. Через некоторое время, когда «туман войны» рассеется, ты многократно пожалеешь о сказанном ранее. Сделай паузу, остынь, а потом продолжай разговор.
3. Не говори тогда, когда надо слушать
Умение слушать очень редко встречается у людей. Этот навык необходимо в себе развивать, чтобы стать мастером диалога. Множество людей предпочитают говорить в тот момент, когда лучше не перебивать собеседника и выслушать до конца. Не перебивая человека, ты сможешь выудить дополнительную информацию и расположить к себе, ведь мы так любим, когда мы говорим, а нас слушают и понимающе кивают.
4. Когда нечего сказать
Ох уж , когда и надо бы что-то сказать, но мозг никак не может сгенерировать подходящую тему или хлесткую фразу. И знаешь ли, иногда и в самом деле лучше помолчать, ведь в зависимости от ситуации ты можешь ляпнуть несусветную чушь. Если твоя подруга забеременела, что это стало для тебя шоком, то лучше промолчать, чем сказать что-то типа: «Кстати, моя мать росла без отца - и что, выросла отличным человеком!», или «О, а кто отец?!».
5. Когда тебя пытаются задеть
Если ты видишь, что собеседник во время диалога начал апеллировать глупейшими доводами и приводить никчемные аргументы, а кроме необоснованной агрессии, оскорблений, упреков и вулканических этот человек предоставить более ничего не может, то лучше прекращай разговор. Такому персонажу вряд ли получится что-либо доказать, да и стоит ли?
6. Когда нахлынули эмоции
«Обещания, данные в шторм, быстро забываются в хорошую погоду», - хорошая фраза, которая иллюстрирует людей, давших обещания под воздействием эмоций. Но что будет после того, как ты остудишь голову и вспомнишь сказанное тобой ранее? Будучи мужчиной, ты должен за свои слова и подкреплять их делом. А ведь можно было обойтись простой благодарностью без громких речей и бровад.
7. Когда стоит действовать вместо того, чтобы говорить
К чему выговаривать сотню слов в минуту, обсуждая пустяковую проблему, когда можно взять и молча решить ее. Лишняя полемика забирает драгоценное время и не приносит пользы. Те, кто зачастую предпочитает многократно обсуждать проблему, жалуясь на нее, скорее боятся брать на себя ответственность и решать вопрос, нежели ищут пути выхода из сложившейся ситуации.
8. Обсуждать людей
Действо, недостойное мужчины. Обсуждая людей за их спиной, говоря про них гадости, ты уж точно не станешь тем самым парнем, который вытащит меч из камня. Не трать свое время на никчемные сплетни, а лучше пресеки этот разговор своим многозначительным молчанием.
Что делать в таких ситуациях? Промолчать? Ответить? И когда именно стоит отвечать, а когда действительно лучше промолчать? Психологи, как всегда, знают ответ. Ну или, по крайней мере, пытаются найти выход из этой неприятной ситуации.
Итак, вы попали в ситуацию, когда очень хочется высказать всё, что вы думаете, но это станет началом конца. Как понять, когда именно можно высказывать своё мнение, а когда лучше промолчать?
Психолог и доктор философии Леон Ф. Зельцер предлагает своё видение и выделяет восемь ситуаций, когда лучше прикусить язык.
Вариант № 1. Когда можете кого-то обидеть, но никак не повлияете на разрешение ситуации
Если вы понимаете, что это ваша личная оценка ситуации и она может обидеть собеседника, но при этом абсолютно не поможет решить проблему, лучше промолчите. Некоторые люди могут быть очень отзывчивыми и дружелюбными, но при этом ещё и очень импульсивны и обидчивы (а это очень частое сочетание). Как правило, в таком состоянии они не принимают чужую точку зрения.
Что делать, если они своими действиями вас раздражают? Постараться внутренне разобрать этот конфликт для себя лично, сделать выводы и попытаться разобраться со своим разочарованием внутренне, а не высказывать свою точку зрения оппоненту.
Вариант № 2. На вопрос: «правда, что я ужасно получилась(лся) на фото?»
Обычно этот вопрос подразумевает два варианта ответа. Первый - вы попытаетесь убедить его в обратном хотя бы из вежливости, даже если человек и правда выглядит ужасно. Второй - правда, какая бы она ни была. Оба эти вариант не очень годятся, так как в первом случае человек пойдёт в ужасном виде на встречу или на , а во-втором он очень расстроится. Говорить вот так прямо можно только человеку с нормальной самооценкой, который нормально относится к критике.
В этом случае сложно быть оригинальным, так как это именно вариант «лучше промолчать, чем сказать».
Вариант № 3. Когда собеседник намеренно вызывает в вас негатив
Очень удобно, между прочим, так как потом можно сказать, что это вы начали, и обвинить в грубости. Очень часто таким образом себя ведут пассивно-агрессивные люди, которые вроде бы ничего особенного не делают, но своим поведением и действиями стараются вызвать максимум негативных эмоций.
Когда в ваш адрес высказывается критика (пусть и конструктивная), у вас автоматически включается режим самозащиты, и это вполне естественно. В этой ситуации Леон советует не перебивать, молча всё выслушать и постараться ответить очень сдержанно или оставить своё мнение при себе, сказав, что услышали мнение собеседника.
Вариант № 4. Когда собеседник взвинчен, и ваш ответ разозлит его ещё больше
Перед тем как пытаться втолковать что-то слишком разгорячённому собеседнику, просто вспомните себя в таком состоянии - «никого не слышу, кроме себя», правда? В этом случае стоит дать человеку возможность высказаться, выпустить пар и только после этого аккуратно высказать своё мнение. Любые попытки сделать это во время выхода агрессии не приведут ни к чему хорошему и могут обострить ситуацию, так как в таком состоянии любые аргументы, даже самые логичные, могут быть поставлены с ног на голову.
Вариант № 5. Когда собеседник пытается разозлить вас ещё больше
Гнев - очень нехорошая эмоция, которую желательно держать на контролируемом уровне. Но некоторые особо одарённые люди умеют довести до бешенства даже самых спокойных. Если вы чувствуете, что внутри вас нарастает ярость, учащается сердцебиение, начинают потеть руки, то сделайте несколько глубоких вдохов и… промолчите. Иначе всё сказанное в этом состоянии (а ничего хорошего вы явно не скажете) будет в дальнейшем использоваться против вас.
Сдержаться сложно, но можно. Для этого доктор Леон Зельцер рекомендует хотя бы изредка практиковать - помогает быть собранным и очень успокаивает.
Вариант № 6. Когда кто-то подтрунивает над вами
Отвечать на насмешки - дело неблагодарное, так как изначальной целью обидчика как раз является ваша реакция, какая бы она ни была. Особенно это касается тех случаев, когда вы имеете дело с профессиональным задирой (троллем). Эти люди могут использовать против вас любой ваш ответ. Единственная реакция, которую они не хотят получить от вас, - это игнор. Так что не доставляйте им удовольствие и игнорируйте любые попытки разозлить вас и сделать так, чтобы вы ответили.
Вариант № 7. Когда вас вовлекают в беседу на темы, в которых вы не разбираетесь
Бывают такие люди, которые всегда стараются говорить лишь на те темы, в которых они являются профессионалами, зная, что их собеседник ничего в этом не смыслит. Это такой своеобразный способ поднять свою самооценку и унизить оппонента. Другой вариант - это люди, которые всегда считают себя правыми и которых просто невозможно переспорить.
Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом. Марк Твен
Вы будете спорить с идиотом?
Вариант № 8. Когда ваша реакция усилит нежелательное поведение
Самый простой и красноречивый пример - детская истерика с валянием на полу. Таким образом ребёнок старается вызвать у вас хотя бы какую-то реакцию, а потом начинает истерить ещё больше. Это когда дитятко случайно упало, ободрало коленку и начинает тихонько всхлипывать, внимательно наблюдая за вашей реакцией. Если вы всполошились и начали истерично спрашивать, всё ли с ним в порядке, тихое всхлипывание 100% перейдёт в громкий рёв. Это я вам могу подтвердить как мама 7-летнего мальчика.
Когда ты со спокойным лицом поднимаешь ребёнка и говоришь, что ничего страшного, всё заживёт, ребёнок немного похнычет и успокоится, но если вы начинаете бегать вокруг него в панике, постоянно спрашивая, всё ли с ним в порядке, истерика вам обеспечена. Не только потому, что ему и правда больно, но и потому, что таким образом он сможет выклянчить у вас что-то вкусное или игрушку в качестве утешительного приза. Это поведение не всегда срабатывает с родителями, которые уже привыкли, но практически всегда работает с и дедушками. К сожалению, некоторые взрослые ведут себя так же.
Когда читаешь советы психологов, всё кажется очень понятным и простым в исполнении, но когда доходит до действий, включаются эмоции и вся полезная информация становится просто пустыми словами, которые вы однажды прочли в умной книге или статье. Мне кажется, что эти восемь советов от доктора Леона Ф. Зельцера как раз довольно просты в исполнении.
Просто прежде чем открыть рот и ответить, посчитайте про себя хотя бы до трёх, глубоко вдохните, выдохните и… промолчите. ;)
Вероятно, вам приходилось бывать в неудобной ситуации, когда вы сказали то, о чем сразу же пожалели и поняли, что лучше было бы придержать язык за зубами. Молчание порой действительно может быть золотом. Вот 10 жизненных моментов, когда действительно полезно промолчать, чтобы избежать недопонимания и неловкости.
1. Когда у вас нет необходимых фактов. «Вы не имеете права просто на свое мнение. Вы имеете право только на свое информированное мнение. Невеждой быть глупо». Это слова писателя Харлана Эллисона, и хотя с ним можно не согласиться, он всё же прав: если вы спорите о предмете, который не знаете, это выглядит некрасиво.
2. Когда у вас появляется ощущение, что ваши слова обидят или заденут. Когда вы вольно или невольно ввязались в жаркую дискуссию, вас будет одолевать масса соблазнов наговорить такого, о чем вы, возможно, позже пожалеете. Если вы немного притормозите и подумаете о последствиях своих слов, то сможете сдержать себя в руках, чтобы не причинить боль другим.
3. Когда у вас появляется ощущение, что вам будет стыдно. Первые две ситуации в этом списке могут вызвать у вас чувство стыда, особенно если ваши слова восприняли не так, как вы хотели. Чтобы избежать этого пренеприятного чувства, попробуйте очень хорошо подумать, прежде чем что-то произносить.
4. Когда не ваша очередь говорить. Немногие люди умеют внимательно слушать то, что им говорят. Большинство предпочитают быть слушаемыми, а потому активно перебивают других, чтобы вставить свое слово.
5. Когда вам нечего сказать. Пустая болтовня ни о чем – это обычный способ нарушить неловкое молчание. Однако, когда вам действительно нечего сказать, вы не должны чувствовать себя обязанным говорить.
6. Когда над вами издеваются, насмешничают или отпускают едкие комментарии. Конечно, такое обращение очень неприятно. В большинстве случаев люди не могут сдержаться, когда их словесно атакуют. Поэтому в подобной ситуации просто постарайтесь закончить разговор, если вы видите, что единственная цель собеседника – высмеять вас.
7. Когда вы пытаетесь изменить свое привычное поведение. Попытка сломать плохую привычку – действие полезное, однако иногда бывает слишком трудно менять свои устоявшиеся поведенческие модели. Привычки – это то, что мы делаем, не раздумывая. И если вы хотите изменить ваш способ общения с другими, лучше всего промолчать, пока вы не научитесь контролировать себя.
8. Когда у вас слишком сильны негативные эмоции. Если вы плохо себя ощущаете в эмоциональном плане, не чувствуйте себя обязанным разговаривать с людьми. Негативные эмоции могут серьезно повлиять на то, что мы озвучиваем, и тогда беседа запросто повернёт в нежелательное, а то и враждебное русло.
9. Когда вы должны работать. Когда у вас нет никаких разумных и уместных мыслей, не говорите ничего вообще, особенно если у вас много работы. Не тратьте время на пустые разговоры.
10. Когда ваши слова плохо отразятся на собеседнике. Никогда не разговаривайте с кем-то или о ком-то с целью причинить этому человеку моральный вред. Это не заставит ни вас, ни другого человека чувствовать себя комфортнее. Особенно это касается супругов, друзей, коллег или членов семьи.
Иногда бывают такие моменты, когда вам очень хочется ответить. И при этом вы знаете, что если сейчас не промолчите и откроете рот, то скажете много нехорошего, обидите человека и, возможно, навсегда испортите с ним отношения. Особенно сложно промолчать, когда человек сознательно доводит вас до этого состояния.
Что делать в таких ситуациях? Промолчать? Ответить? И когда именно стоит отвечать, а когда действительно лучше промолчать? Психологи, как всегда, знают ответ. Ну или, по крайней мере, пытаются найти выход из этой неприятной ситуации.
Итак, вы попали в ситуацию, когда очень хочется высказать всё, что вы думаете, но это станет началом конца. Как понять, когда именно можно высказывать своё мнение, а когда лучше промолчать?
Психолог и доктор философии Леон Ф. Зельцер предлагает своё видение и выделяет восемь ситуаций, когда лучше прикусить язык.
Вариант № 1. Когда можете кого-то обидеть, но никак не повлияете на разрешение ситуации
Если вы понимаете, что это ваша личная оценка ситуации и она может обидеть собеседника, но при этом абсолютно не поможет решить проблему, лучше промолчите. Некоторые люди могут быть очень отзывчивыми и дружелюбными, но при этом ещё и очень импульсивны и обидчивы (а это очень частое сочетание). Как правило, в таком состоянии они не принимают чужую точку зрения.
Что делать, если они своими действиями вас раздражают? Постараться внутренне разобрать этот конфликт для себя лично, сделать выводы и попытаться разобраться со своим разочарованием внутренне, а не высказывать свою точку зрения оппоненту.
Вариант № 2. На вопрос: «правда, что я ужасно получилась(лся) на фото?»
Обычно этот вопрос подразумевает два варианта ответа. Первый - вы попытаетесь убедить его в обратном хотя бы из вежливости, даже если человек и правда выглядит ужасно. Второй - правда, какая бы она ни была. Оба эти вариант не очень годятся, так как в первом случае человек пойдёт в ужасном виде на встречу или на работу, а во-втором он очень расстроится. Говорить вот так прямо можно только человеку с нормальной самооценкой, который нормально относится к критике.
В этом случае сложно быть оригинальным, так как это именно вариант «лучше промолчать, чем сказать».
Вариант № 3. Когда собеседник намеренно вызывает в вас негатив
Очень удобно, между прочим, так как потом можно сказать, что это вы начали, и обвинить в грубости. Очень часто таким образом себя ведут пассивно-агрессивные люди, которые вроде бы ничего особенного не делают, но своим поведением и действиями стараются вызвать максимум негативных эмоций.
Когда в ваш адрес высказывается критика (пусть и конструктивная), у вас автоматически включается режим самозащиты, и это вполне естественно. В этой ситуации Леон советует не перебивать, молча всё выслушать и постараться ответить очень сдержанно или оставить своё мнение при себе, сказав, что услышали мнение собеседника.
