Каждый из нас мечтает иметь много денег, престижную работу и дружную семью. Мы хотим увидеть мир не только с экрана телевизора, но, к сожалению, не всем этим грёзам суждено сбыться. Однако, так происходит не из-за того, что счастливая жизнь доступна только избранным, а потому, что мало кто из нас по-настоящему верит в себя и свои возможности. Следовательно, нужно не сидеть сложа руки, а идти к своим целям. Для этого, прежде всего нужно перенести их из головы на бумагу. Тогда вы уже будете чётко осознавать, что вам нужно в жизни, и это вдохновит на активные действия.

В наше время набирают популярность карты желаний или, еще ее называют, доска желаний. Это своеобразная визуализация всех желаний и целей человека, которая служит сильным мотиватором и помогает добиваться успехов. Чтобы правильно составить такую карту по фен-шуй, предлагаем вам пошаговую инструкцию.

Вам понадобятся:

Привлекаем в жизнь удачу

Чтобы мотивировать себя на счастливую жизнь, а все ваши цели стали реальностью, создайте карту желаний. Перед тем как приступить к творчеству, подготовьте все необходимые материалы.

Существует два варианта выполнения этой работы:

• традиционный ручной;
• современный – при помощи компьютерных технологий.

Несмотря на то, что второй способ осуществить гораздо легче, быстрее, а картинка получится более профессиональной, всё-таки рекомендуем сделать карту желаний по старинке. Нарисовав её своими руками, пусть даже и неумелыми, вы больше будете чувствовать связь изображений со своей жизнью.

Итак, если вы решили следовать нашим советам, вооружитесь ватманом, личной фотографией, на которой запечатлён счастливый момент жизни, а также различные вырезки из журналов, олицетворяющие ваши желания и цели.

Правильно составленная доска желаний по фен-шую должна оформляться в определённые дни растущей луны, которые обозначены в календаре фен-шуй.

Главное, чтобы вы не составляли карту визуализации в дни Закрытия, Разрушения и Избавления.

Составляем коллаж желаний

Подготовьте всё необходимое и приступите к оформлению вашей мотивирующей доски желаний.

На всех своих картинках вы должны сделать соответствующие надписи, ведь именно сила слова считается основополагающей в теории фен-шуй.

Если вы решили остановиться на цифровом формате карты, подпишите изображения с помощью редактора и сохраните её на компьютере.

Независимо от того, будет ваша карта висеть на стене либо выступать фоном на рабочем столе, изначально ваш плакат необходимо разделить на восемь секторов, каждый из которых будет отвечать за определённую сферу вашей жизни. Это называется сеткой Багуа.

Начинаем с центра

Первым делом необходимо заполнить центральную часть будущей карты желаний. Эта зона здоровья должна содержать ваше счастливое фото, подписанное краткой фразой, без частички «не». Например «Я стройная» либо «Я влюблён». Подпись должна символизировать вашу главную мечту, которая важнее всего для вас в данный момент. Не пугайтесь, что если вскоре вы передумаете, то ничего не изменить. Это неправда, просто поменяйте фото, и всё.

Левый верхний угол плаката – сектор богатства

Заполняя эту область карты желаний, главное, не скромничайте. Иногда мы сами боимся своих желаний, и даже вслух не можем произнести мечту об огромном денежном богатстве. А зря, ведь таким образом мы сами блокируем возможности и даже не пытаемся добиваться высот, потому что если сам не веришь в себя, то никто не поверит.

На доске желаний всё должно быть по максимуму. Определите свои глобальные мечты, решите, какой достаток вам поможет это осуществить.

Позвольте себе на карте быть безмерно богатым и успешным человеком.

Подойдут изображения драгоценностей, купюр и дорогих авто. Увидев себя в окружении таких благ, ваше подсознание сможет поверить в то, что в реальной жизни это также возможно. Дополните картинки фразой «Я миллионер».

Слева внизу – сектор мудрости

Данная область отвечает за ваши достижения в плане образования и жизненного опыта. Оформите её соответствующими картинками в виде диплома о высшем образовании, сертификатами о прохождении курсов, о которых вы мечтаете. Здесь размещайте всё то, чему вы хотите научиться в вашей профессиональной и творческой деятельности.

Сектор семьи

Пожалуй, одна из важнейших зон для большинства людей. Она расположена между двумя предыдущими секторами.

Практически каждый человек мечтает о большой и дружной семье, хотя некоторые этого не признают.

И это нормально, ведь для чего вам работать, строить дом, зарабатывать миллионы, если некому порадоваться вашим успехам в карьере, никто не будет вас ждать в доме с тёплым ужином.

Оформите сектор семьи на вашей карте желаний различными фотографиями улыбающихся детей, изобразите своих родных, любимого человека, в общем здесь должны быть отображены ваши личные представления о счастливой семье.

Ваши дети - внизу карты

Сразу под зоной семьи и любви располагается сектор детей и творчества. Здесь вы можете визуализировать все ваши представления об идеальном ребёнке. Прикрепите картинки творчества, детские рисунки, спортивные кубки, всё то, чего вы хотите добиться от ваших детей. Эта зона, в соответствии с теорией фен-шуй, должна быть заполнена существующими и будущими победами ваших потомков.

Существует один очень важный вселенский закон: если о чем-то правильно мечтать, то позитивная энергия космоса обязательно вам это преподнесет. Вспомните сами, когда ваши мысли случайно материализовались, стояло вам только об этом подумать. Этот метод используют очень многие успешные люди. Его еще загадочно называют «секретом». Так вот, этот секрет совсем недавно стал известен всем без исключения: чтобы стать успешным и получить все, что желает душа и сердце, нужно не просто мечтать, а визуализировать свои желания. Как это сделать? На помощь придет доска желаний.

Давайте вместе сделаем доску визуализации и разберемся, как же она действует.

Создаем доску желаний: пошаговая инструкция

Для этого нужен всего лишь ватман, хорошее настроение и ваши мечты.

Наиболее действенной считается карта желаний по технологии фен-шуй. Ваш ватман нужно разделить на 9 одинаковых квадратов, которые будут обозначать категории ваших желаний.

Центр отвечает за здоровье , именно с этого прямоугольника стоит начинать делать свою доску. Здесь должна размещаться ваша самая красивая и позитивная фотография, где вы излучаете счастье.

Вверху находится зона славы , в которой нужно разместить визуальные изображения вашего успеха и популярности.

Внизу - сектор карьеры . Здесь вы должны поместить картинки, которые изображают работу вашей мечты.

Левый верхний угол отвечает за богатство . В этом секторе можете смело поместить изображения денег, украшения, символы материальных благ.

Нижний левый квадрат – это мудрость и обучение . Изображение диплома, о котором вы мечтаете, или курсы, которые бы вы хотели посетить, стоит поместить именно в этом секторе.

Сектор семьи должен быть наполнен фотографиями счастливых пар и детей.

Правый верхний угол отвечает за любовь . Разместите здесь фото любимого человека, или влюбленных пар, романтических свиданий и объятий.

Зона творчества отвечает за ваше самовыражение. Разместите здесь изображение всех желаний связанных с творчеством.

В правом нижнем углу зона путешествий и идеалов . Здесь нужно разместить все страны, которые вы мечтаете посетить, а также изображения личностей, которые вас поддерживают или являются для вас источником вдохновением, примером.

Лучше всего делать доску визуализации на растущую луну.

Руководство по использованию доски желаний

5 правил, чтобы доска желаний работала

• Точно определяйте свои цели и желания.
• Если ваши желания со временем изменились, то не бойтесь менять старую картинку на новую.
• Не обязательно размещать ваши желания по секторам. Можете клеить их на доску визуализации в свободном порядке, лишь бы вы сами ощущали гармонию из расположения.
• Лучшее место расположения доски желаний – это спальня. Именно здесь вы будете просыпаться и засыпать с мыслями о самых заветных мечтах.
• Не стоит допускать слишком много посторонних взглядов к вашей доске, так как завистливая и недоброжелательная энергия может помешать вашему посылу во вселенную.

Самое главное правило: секрет волшебного действия доски желаний

Обязательно добавляйте себя во все свои желания. Например, не просто думайте о большом красивом доме, а представляйте в нем себя.

Подбор картинок

Все ваши желания делятся на две категории: вы точно знаете, чего хотите, и не знаете, что хотите привлечь. В первом случаи фотографии должны полностью соответствовать вашим представлениям о желаемом. Во втором, находите изображения, которые вам нравятся и просто вызывают позитивные эмоции.

Создав доску визуализации, не стоит лежать на диване и упиваться вашими мечтами. Такая карта, в первую очередь, должна быть ежедневным напоминанием о ваших целях, стимулом каждый день просыпаться и делать что-то для их достижения. Вселенная создаст для вас благоприятные условия, но для этого все равно нужно много трудиться.

Реализовать самые заветные мечты поможет доска желаний: как правильно оформить и реально ли она действует, зачем она нужна и как правильно ее активировать — обо всем этом, и не только, читайте далее. Доска желаний — это ваш шанс изменить жизнь к лучшему! Что ж давайте сделаем шаг навстречу нашим желаниям.

Зачем нужна визуализация желаний

Наверное, что такое доска визуализации желаний, никому объяснять не нужно. Сам процесс ее составления увлекателен: вы берете стопку журналов, листаете их и находите картинки со своими желаниями. Это необязательно материальные вещи, типа машины или домика у моря.

Часто это и желания такого рода, как семья, счастливые пары, улыбающийся ребенок и избавление от одиночества. В начале составления доска представляет собой кусок чистого ватмана. В середине доски желаний, которую еще ее называют картой нужно обязательно вклеить свою фотографию, вокруг которой и будут располагаться желаемые картинки.

Не спешите клеить много мелких желаний, а сосредоточьтесь на том, что вам действительно нужно. Карту можно условно поделить на сектора, в которых желания будут располагаться тематически. Это основные потребности человека, которые нужны для счастья: хорошее здоровье, красивая фигура, счастье в семье, успехи в карьере. Все заветные мечты могут поместиться на доске желаний. Как сделать, чтобы мечты начали исполняться? Прежде всего, нужно активировать свою карту желаний.

Доска Визуализации Желаний

Уже давно доказано, что в случае, если человек действительно искренне хочет чего-то, то его желание всегда сбывается. Когда речь идет о воплощении мечты, то такие понятия, как «везение», «волшебство» идут не в счет и не учитывается даже расположение звезд.

Самые заветные желания исполняются только благодаря тому, что мы постоянно думаем об этом, визуализируем их, концентрируя на конкретных целях все свое внимание. Это способствует выработке сильной мотивации, и тогда мы прилагаем все усилия для реализации мечты.

Но наши мысли постоянно блуждают, поэтому нужны конкретные инструменты, которые смогут их удерживать в нужном направлении. Одним из самых популярных и эффективных считается Доска Желаний (Доска Визуализации, Коллаж Мечты, Карта Желаний, Карта Сокровищ и т.д.).

Как работает Доска Желаний

Для Доски Визуализации Желаний чаще всего выбирают деревянную доску, ватман или же обычную картонку. На нее человек, которые желает чего-то, прикрепляет различные фотографии, картинки, под которыми делает описание.

Все изображения должны визуализировать мечту, постоянно напоминая о ней. Ученые и психологи изучали этот вопрос и давно доказали, что занесение целей на бумагу способствует их быстрой реализации.

По такой же схеме действует и Доска Желаний, помогая владельцу не забывать свои цели и концентрировать силы на их осуществлении. Прежде чем заняться ее изготовлением, важно понять принцип ее работы.

Если вы думаете, что после круглосуточного смотрения на Доску к вам неожиданно свалится чудо, то вы сильно заблуждаетесь. К сожалению, не все так просто. Никакого волшебства, магического джина или Золотой Рыбки перед вами не появится.

Только не опускайте сразу руки. Доски Желаний действительно исполняют мечты!

Вот как это происходит:

• Прежде всего, создание Доски Визуализации помогает сгруппировать блуждающие мысли в конкретные цели. К примеру, вы мечтаете о больших доходах. Но «большие» это сколько в денежном эквиваленте? Ведь кругленькая сумма – это понятие довольно растяжимое. Кому-то хватит 200 долларов, а кому-то и миллиона недостаточно. Когда вызревают цели, то абстрактность отходит на второй план и все становится конкретным.
• Вы, наконец, получите конкретный зрительный образ вашей мечты. Очень небольшое людей способно на то, чтобы зрительно превратить свои расплывшиеся мечты в якрие образы.

А ведь значительную часть информации с внешнего мира мы получаем именно через глаза в виде картинок. В таком случае изображения как бы программируют наш мозг.

Теперь, с помощью Доски Желаний вы будет понимать не только то, что вы хотите получить, но и как это конкретно выглядит. Ваш результат будет зависть от того, насколько точно картинки отображают ваши желания.

К примеру, вы мечтаете о машине. Тогда вы должны точно знать, что это за марка, какой у нее цвет, объем двигателя, цена, салон и т.д. Вы даже можете представлять шум от ревущего мотора.

• Доска Желаний начнет приносить вам плоды, если вы будете относиться к ней не как к обыкновенному созерцанию или медитации, а как к четкому плану действий.

У психологов есть статистика, которая подтверждает, что люди, пишущие свои цели на бумаге, осуществляют их в течение 1-2 лет. У остальных же на это уходит порой целые десятилетия.

• Важно понимать, что Доска Желаний – это лишь способ напомнить себе, к чему вы стремитесь. А вот способ достижения придется искать самостоятельно. Чудо не постучит вам само в двери, пока вы греетесь на диванчике.

Все скептики могут проходить дальше, ведь Доска помогает только тем, кто верит в то, что желания можно визуализировать. Доска Желаний помогает переносить мечты в реальность. В период зрительного контакта владелец Доски в разы повышает свою энергетику и устремляет ее к желанным целям.

Как сделать Доску Желаний правильно

Вначале для Доски нужно приготовить основу (то есть картонка, ватман и т.д.), клей (скотч), любые изображения, ножницы и время. Под основание в принципе подойдет даже деревянная доска.

В магазинах сейчас можно приобрести специальную пробковую доску. Благодаря ей можно создать настоящее произведение искусства. Размер своей доски вы выбираете сами исходя из количества желаний, хотя многие считают, что чем больше, тем она эффективнее.

Прежде чем начать запомните, что в самом центре карты должна размещаться ваша фотография. Лучше всего, если на фото вы будете улыбаться и излучать счастье. И оно обязательно должно вам нравиться. Это изображение станет тем важным ядром, вокруг которого будут скапливаться остальные картинки, отображающие все желания.

Такие изображения можно брать из разных источников: журналы, газеты, также можно поискать их в Интернете и распечатать.

Лучше всего Доска срабатывает, если на вашей центральной фотографии вы стоите рядом с мечтой. К примеру, если вы грезите о роскошном доме, то прогуляйтесь в богатом районе и сделайте свое фото на понравившемся доме. Такое же изображение можно нарисовать или, если есть умение, то сделать в фотошопе.

Многие сразу же совершают ошибку – обклеивают доску максимальным количеством картинок. Обилие фотографий способствует распылению ваших сил на незначительные вещи.

Все картинки нужно подписывать так, будто эти вещи или места уже принадлежат вам. Предложения обязательно должны быть составлены в настоящем времени. К примеру: «моя машина», «мой особняк», «я на Мальдивах» и т.д.

Если соблюдать абсолютно все правила создания Доски Желаний, то следует знать, что для большей эффективности ее нужно делать на растущую Луну, или во время новолуния.

Также прекрасно подойдут первые дни нового года или же ваш день рождения. Главное, не садитесь за создание Доски Желаний в плохом или подавленном настроении, Также не принесут счастья дни солнечных и лунных затмений.

В случае, если у вас нет охоты создавать Доску традиционными способами или же отсутствуют материалы, то воспользуйтесь онлайн-сервисами. С их помощью можно сделать не только яркий коллаж, но и сохранить свою Доску Визуализации на сайте.

Доска Желаний по фен-шуй

Такая Доска Визуализации совмещает в себе одновременно и ваши желания и китайскую технику. Древние мудрецы прекрасно понимали, что мысли, придуманные нами и подкрепленные энергией, всегда сбываются. Если в обычном варианте вы располагаете картинки в произвольном порядке, то здесь важно знать о существовании секторов, отвечающих за каждый спектр жизни. Все они имеют свои конкретные места.

Для создания Доски возьмите основу. Когда выберете материал, то подумайте о его размерах, учитывая, что всего должно поместиться 9 одинаковых секторов. Лучшим соотношением считается квадратная поверхность, длина стороны которой составляет 68 см.

Лучше всего создавать Доску Желаний по фен-шуй своими руками, без применения компьютерных программ. Дело в том, что в этом случае вы передаете предмету свою энергетику и увеличиваете результаты.

Визуализацию можно подкреплять специальными ритуалами (на привлечение денег и исполнение желаний), которые лучше всего выполнять в первый день лунного календаря или же в специальные благоприятные даты по календарю фэн-шуй.

Если есть возможность, то воспользуйтесь идеальной датой – первый день китайского нового года. В 2015 году, к примеру, это было 19 февраля.

Создание Доски Желаний по фэн-шуй

Как было написано выше, разделите свою основу на 9 равных частей-секторов. Хотя, если ваш материал имеет прямоугольную форму, то нет ничего страшного. В самом центре снова разместите свою любимую фотографию.

Здесь вы должны быть еще более ответственными. Изображение должно излучать позитивную энергетику. Также исключите фото с тех времен, когда у вас были проблемы или же вы болели.

Далее, учитывая стороны света, нужно расположить 8 жизненных устремлений Ба Гуа. Помните, что эта карта отличается от географической. Вам просто нужно перевернуть все вверх ногами. Там, где был север, теперь стал юг и т.д.

У каждого сектора есть свой цвет и характеристика:

1.Центр – здоровье (желтый).

Именно в этом участке карты будет красоваться ваше фото. Если вы мечтаете об изменении внешних данных (к примеру, вес), то можете воспользоваться фотошопом и просто уменьшить свои объемы. Это создаст дополнительный стимул.

2.Юг - над фото (красный сектор) – Слава.

Здесь реализуются все мечтания о признании, популярности, известности. Если вы хотите, чтобы ваши труды оценили, то остановитесь на этом участке. Вы можете стать кем угодно: писатель, музыкант, боксер, танцор, даже космонавт. Сюда нужно поместить фотографии наград или же групповые снимки известных личностей со сферы ваших мечтаний.

3.Юг слева (фиолетовый) – Богатство.

Если вы грезите о материальном достатке, больших доходах, собственном бизнесе, денежной удаче, то вам сюда. Добавляйте фотографии дорогих машин, роскошных особняков, денег. Не забывайте указать, какую конкретно сумму вы мечтаете получить. Также усилят действие надписи типа: «моя машина», «мой миллион».

4.Юг справа (розовый) – Любовь, Отношения.

Сюда нужно прикрепить все картинки, отвечающие вашим любовным желаниям: фотографии влюбленных, а также символические изображения (сердечки, поцелуйчики, букеты и т.д.). Но, если вы мечтаете выйти замуж, то не оставляйте изображения реальных людей. Ведь ваши желания могут не совпадать с чужими.

5.Восток (зеленый) – Семья.

Нужен для обретения покоя и хороших отношений в семейном кругу. Сюда можно помещать фотографии всех членов семьи.

6.Запад (белый) – Дети, Творчество и Самореализация.

Сюда нужно поместить фотографии детей или же свое хобби.

7.Север - снизу (черный) – Карьера.

Здесь вы помещаете фотографии вашего карьерного роста, пишите конкретную сумму желаемой зарплаты, фото личного кабинета, деньги и т.д.

8.Север - слева (синий) – Мудрость.

Это ваши стремления к познанию всего нового, открытию неизвестного. Прикрепляйте фотографии дипломов, различных свидетельств об окончании курсов, а также прочие символы знаний.

9.Север - справа (серый) – Путешествия и Помощники.

Прежде всего, отыщите красивые фото тех живописных мест, городов и стран, где вы всей душой желаете побывать. В связи с этим вы также можете разместить фото тех людей, которые могут содействовать вашим путешествиям.

Хранение и активация доски желаний

По поводу лучшего места для хранения такой Доски Желаний мнения часто расходятся. Некоторые полагают, что это очень личная вещь и ее никто не должен увидеть. Оппоненты настаивают на открытости и что лучшее место – спальня.

Но, в конце концов, место для Доски Желаний вы определяете сами. Если ваши близкие понимают и поддерживают ваши желания, то можно повесить карту над кроватью. Тогда энергия ваших родственников будет работать на осуществление желаний. Если же реакция негативная, то лучше им не знать о ее существовании.

Активация Доски Желаний

Важна также активация. Для этого на ней нужно написать очень простое желание, которое легко воплотить, например, «купить кекс». Вы в любой момент исполняете ваше желание, и карта начинает работать. Как только желание сбылось, изображение, которое его воплощало, нужно снять и повесить другое.

Заведите себе твердое правило – каждый вечер перед сном просматривать Доску Желаний и заниматься визуализацией. Такая практика поможет в разы ускорить реализацию ваших целей и стремлений, так как ночью во время сна в работу включится всемогущее Подсознание, которое вы перед этим зарядите необходимой энергией, концентрируясь на конечной цели. Теперь ваше Подсознание будет точно знать, что ему делать.

Желания, которые теряют ценность

Срок действия карты – три года. За это время большинство из тех желаний, что вы задумали изначально, должны исполниться и доска желаний своими руками теряет свои магическую силу. Если некоторые желания на вашей карте так и не сбылись, нужно подумать над ними и понять, так ли нужна вам их реализация.

Не мешает тщательно проанализировать, что именно у вас не получается для исполнения желаний. Например, если вы хотите полететь заграницу, то на карту стоит наклеить загранпаспорт, а не картинку с красивым видом. То есть сначала вы получите документы, а затем уже сможете выбрать картинку с видом страны, в которой хотите побывать.

Или если вы хотите похудеть, лучше наклеить не фигуру стройной девушки, а картинку тренажерного зала, в котором вы будете заниматься. После того, как прошло три года, доску с желаниями лучше уничтожить, а именно сжечь. Перед сжиганием обязательно еще раз поблагодарите карту за то, что она дала возможность многим вашим мечтам исполниться.

После этого вы можете приступать к составлению новой доски желаний! Обязательно составьте себе доску желаний, даже если вы не особо верите в то, что мечты могут исполняться сами по себе! С помощью нее вы упорядочите свои мечты, а также убедитесь в том, что если четко знать свое желание, то оно сбывается, даже если вы не прилагаете к этому усилий.

Доска желаний — реально ли она действует: отзывы

Разберем подробнее несколько отзывов об использовании доски желаний и проанализируем описанные события.

После фильма «Секрет» решила проверить закон притяжения. Он работает! Все, как на карте желаний: удачно вышла замуж, родилась дочь, за последние три года купили машину и квартиру. Осталось дождаться отпуска, и съездим отдохнуть, куда хотели.

Поставлены четкие и реализуемые цели, заданы разумные сроки, и все достигнуто.

Сделала карту желаний и, вернувшись из отпуска, обнаружила в своей комнате новенький ноутбук той же модели, что так хотела получить. Родители неожиданно решили порадовать, хотя и старый компьютер в порядке, и какой именно ноутбук хочу, им не говорила.

Еще один пример того, как мысль при должной ее силе материализуется и даже заражает окружающих.

Сделала и пожалела о потраченном времени. Ничего не сбылось, ни денег, ни новой работы. Видно, работает у тех, кому и так в жизни везет.

Конечно, ожидать, что ваша жизнь немедленно изменится к лучшему, как только вы приклеите последнюю картинку, не стоит. Но и фокусироваться на работе, не оставляя места мечте, – не лучшая стратегия. Ставьте реальные цели и сроки их исполнения, продумывайте свои поступки, и все получится.

Теперь, когда вы знаете, что такое доска желаний, как правильно оформить ее и использовать, вам остается не унывать и ждать исполнения своих мечтаний. Доска Желаний работает! Только следуйте своим мечтам и обязательно верьте в себя и свои силы.

Доска желаний, как правильно оформить: видео урок

Сколько раз вы уже задумывались о создании доски визуализации ваших мечтаний? Или, может быть, вы думаете, что вся эта затея по-детски глупа и смешна? Вы ошибаетесь. Доска желаний – это наглядное воплощение ваших целей и стремлений. Считайте, что она работает как ваш фотоальбом будущего. Мечты живут в каждом из нас, и у них больше шансов реализоваться, если вы «положите» их на бумагу. Доска желаний даст вам ощущение чёткой направленности по пути к целям. И она работает! Какой же позитив вы можете извлечь из создания такой карты мечты лично для себя?

Иллюстрация Roberto Weigand

1. Повышение продуктивности

Для того чтобы преуспеть в жизни и воплотить мечты в реальность, вы должны понять и принять принципы действия успешных людей, а затем применить их к вашей жизни. Создание такой доски является одним из лучших и наиболее эффективных методов определения и постановки целей. Визуализация целей на бумаге поможет вам сосредоточить свою энергию именно в этих направлениях. Вы попросту можете создать картину того, что хотите. А глядя на этот коллаж рисунков и фотографий, вы будете более чётко и ясно понимать, что и как нужно делать. Следовательно, ваша продуктивность возрастёт, а результаты заметно улучшатся.

2. Мотивация

Мечты достигаются не мгновенно, они всё же требуют времени и усилий для реализации. Иногда, правда, нас постигает и разочарование после череды неудач и провалов, особенно, если рядом нет понимающих и поддерживающих людей. Верите или нет, но коллаж из картинок на стене – это реальный помощник в такой ситуации, поскольку он вдохновляет, мотивирует и стимулирует. С другой стороны, помните, что ваши мечты должны быть основаны на реальности, а не на банальном слове «хочу».

3. Развлечение

Доска желаний является одним из самых захватывающих и увлекательных рукотворных проектов, где вы можете задействовать всю свою фантазию и креативность, а также смело импровизировать с материалами. Если вы создадите действительно стильную вещицу, такая доска желаний запросто послужит уникальным дополнением к вашему интерьеру.

Итак, если вы приняли решение визуализировать собственные желания и стремления, как вы можете это сделать, и что для этого потребуется?

1. Чётко определите свои мечты

Первый шаг – это определение ваших мечтаний. Посидите в тишине какое-то время, думая о своей жизни, достижениях и желаниях. Это очень важный этап для понимания того, какое будущее вы хотите. Вы можете записывать всё, что приходит вам на ум, даже самые смешные и самые смелые мечты. Затем можно объединить некоторые идеи, которые в результате станут набором целей. Не знаете с чего начать? Подумайте о том, куда вы хотите двигаться, кем стать и что в итоге получить.

2. Подберите материалы и приступайте к творчеству

Доска желаний создаётся из рисунков, вырезок из журналов, фотографий, а декорировать её можно уже по собственному желанию с помощью цветной бумаги, лоскутков ткани, ярких красок и фломастеров. Вооружитесь ножницами и клеем, возьмите за основу плотную белую бумагу или картон произвольного размера. Выберите одну из ваших лучших и любимых фотографий и поместите её в центр композиции. Это важный момент, так как на вашем любимом фото обычно отражены положительные эмоции, которые вы хотите сохранить и перенести в будущее. Затем подберите подходящие вырезки из журналов, отражающие ваши желания и приклейте их вокруг вашей фотографии. Сюда включаются такие жизненно важные категории, как семья, здоровье, любовь, карьера, хобби и друзья. Но окончательный выбор, конечно же, за вами.

3. Живите своими мечтами

Когда доска готова, повесьте её на хорошо видимом месте, например, около постели, чтобы видеть её утром и вечером, или над рабочим местом, чтобы видеть её весь день. Вы должны верить в неё и во всё, что на ней изображено. Глядя на всё её детали, нужно представлять свои мечты и то, как они реализуются. Со временем вы увидите, что половину картинок на доске можно будет убрать, потому что они сбудутся и станут счастливой реальностью.

Рассказывает психолог Лидия Геворкян :

Яна Смирнова, ПРО Здоровье: Эта простая на первый взгляд техника - вы вырезаете из журналов картинки того, что вам хочется, картинки своих желаний, которые нужно воплотить в жизнь - на самом деле очень действенная. В чём её польза?

Лидия Геворкян: Во-первых, это структуризация своих жизненных планов, упорядочивание их и выделение главных и второстепенных.

Во-вторых, конкретизация того, чего вам нужно. Вы желаете уже не «поменять машину», а находите совершенно конкретный образ - с маркой и моделью, - который хотите. Попутно вы выясняете цены и всевозможные нюансы приобретения, а значит, уже стоите на пути реализации желания. То же самое в ещё более активной форме происходит с нематериальными желаниями. Одиноки и хотите встретить любовь? Вы ищете портрет «прекрасного принца», попутно отвечая на множество вопросов: из какой он сферы (банкир или «свободный художник» даже на рекламных картинках выглядят совершенно одинаково), где вы могли бы встретиться, что он любит (собак, машины, хороший кофе) и, следовательно, как бы вы могли познакомиться?

Как создать «доску желаний»?

Доска визуализации желаний, её ещё называют «дримборд» (от англ. dream board) - это большая картонная или магнитная доска (минимум формата А3), на которую вы прикрепите картинки того, каким будет ваш 2017 год. Мечтайте как можно смелее!

Хотите замуж? Вырезайте из журналов красивые снимки белых платьев, торжеств, обнимающиеся парочки. Хотите родить ребёнка? Нужны фотографии младенцев. Много путешествовать? Вырезайте снимки всех стран, куда мечтаете поехать.

Будьте на позитиве. Всё, что вы сформулируете, должно быть максимально конкретным и позитивным. Не загадывайте никому зла и неприятностей. Пожелайте лучше себе больше успеха и удачи!

Не стесняйтесь материальных желаний. Это самое простое и конкретное, что вы можете запросить у вселенной. Машина, новая красивая квартира - вырезайте даже планировку, если точно знаете, что вам надо.

Учтите все сферы жизни. Условно разделите доску на 4 части. Правая верхняя будет связана с учёбой и работой, карьерой. Напишите маркером, какой зарплаты вы мечтаете достичь к концу этого года (конечно, если вы напишете 1 млрд долларов, это не сбудется, поэтому мечтайте о том, в достижимость чего верите). В этот угол можно добавить - красивый кабинет, курсы обучения, красивую девушку в деловом костюме (образ будет символизировать вас). Следующая (по часовой стрелке) зона - дом, семья, дети, ваши родители. Чем ярче и конкретнее будут образы, тем лучше. Даже если никаких перемен в жизни вам не хочется, вы можете зафиксировать позитив, приколов сюда фото счастливой семьи из рекламы. Третий блок - отношения: с противоположным полом и с друзьями. И четвёртый аспект - вы и ваше познание мира вокруг. Сюда помещайте путешествия, списки книг, спектакли, которые мечтаете посетить, новый язык, который хотели бы выучить, и пр.

Смотрите ежедневно. Доску надо повесить так, чтобы она попадала вам на глаза как можно чаще. Видеть позитивные образы своих желаний лучше всего ежедневно. Но вместе с тем доску нужно поместить в довольно укромном месте, чтобы каждый раз посторонние люди не задавали вопросы: «Ой, а что это?» Оптимально - спальня или рабочее место дома.